Fortaleciendo Nuestra Fuerza De Plancha
Strengthening the strength of our Planche
¡Saludos SWC!
¡Saludos SWC!
Greetings SWC!
 |
|---|
Bienvenidos chicos de hive y street workout community estamos aquí en una nueva rutina el cual vamos a fortalecer Nuestra fuerza de plancha con algunos ejercicios tanto que se pueden utilizar para personas básicas en este ámbito o para personas avanzadas en estos ejercicios que a continuación voy a mostrar cada uno ejerce diferentes músculos pero los principales son fuerza escapular fuerza de hombro fuerza de tríceps y también podemos mejorar la retracción escapular empecemos con los siguientes ejercicios
Welcome guys from hive and street workout community, we are here in a new routine in which we are going to strengthen our plank strength with some exercises that can be used for basic people in this area or for advanced people in these exercises that I am going to show below. Each one exercises different muscles but the main ones are scapular strength shoulder strength triceps strength and we can also improve scapular retraction. Let's start with the following exercises
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
▂▃▄▅▆▇█▓▒░ Edward Macias░▒▓█▇▆▅▄▃▂
▂▃▄▅▆▇█▓▒░ Edward Macias░▒▓█▇▆▅▄▃▂
"La Disciplina Mueve Montañas"
"La Disciplina Mueve Montañas"
 | |
| |
| |
 | |
| - Creando Contenido de Calidad | - Creating Quality Content |
|---|