Yo estoy bien, gracias a Dios. Hoy, la verdad, es que no entrené; me tomé el día para descansar porque no hice nada. Literalmente, tomé el día para descansar. Solo salí a dar unas vueltas en la bicicleta mientras escuchaba música, porque la verdad es que hoy me sentí bien desanimado.
Aparte de eso, me sentí fatigado, así que decidí darme el día para descansar. Mañana probablemente tomaré el día para practicar combos para la SWDB 4ta edición.
Así que les voy a contar sobre mi entrenamiento de ayer, que se basó en practicar los dinámicos que tengo para dominarlos y combinarlos mejor. También hice intentos de 360 y practiqué algunas progresiones del 540. Pero mayormente practiqué el 180 y una variante que quiero dominar: el 180 en X.
Además, estuve limpiando el muscle-up olímpico y lo trabajé en conjunto con el 180, haciendo 180 en X, pasando a muscle-up, bajando y haciendo de nuevo un 180 para seguir con un muscle-up olímpico. También hice algunos estáticos y básicos de jalón, como pull-ups en Tuck, muscle-ups y dominadas explosivas.
Fuera de eso, tiré algunos intentos de plancha y pino one arm.
I am fine, thank God. Today, to be honest, I didn’t train; I took the day to rest because I didn't do anything. I literally took the day to rest. I just went out for a bike ride while listening to music because I felt quite discouraged today.
Besides that, I felt fatigued, so I decided to give myself the day to relax. Tomorrow, I will probably take the day to practice combos for the SWDB 4th edition.
So, I’m going to tell you about my training yesterday, which was focused on practicing the dynamics I have to master and combine them better. I also attempted 360s and practiced some 540 progressions, but mostly I practiced the 180 and a variant I want to master: the 180 in X.
I also worked on cleaning the Olympic muscle-up, combining it with the 180 by doing a 180 in X, transitioning to a muscle-up, lowering down, and doing another 180 to continue with an Olympic muscle-up. I also did some static and basic pulling exercises, like Tuck pull-ups, muscle-ups, and explosive pull-ups.
Aside from that, I attempted some planche and one-arm handstand tries.
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