Estos días no he podido publicar por el tema de la señal, pero les voy a hablar de mi entrenamiento de ayer y lo que hice hoy. Así que, bueno, voy a empezar con lo de ayer.
Ayer hice front lever, pero la verdad es que estaba pesado y me sentía fatigado, así que trabajé las progresiones. Hice bastantes series de pull-ups en straddle front lever; no sé cuántas series fueron, pero pasaron de las 4. Luego, realicé 8 series de 5 pull-ups en half-mariposa; claro, no tenía una postura limpia, era más que todo volumen. Después, hice una acumulativa de 30 pull-ups en tuck y así lo dejé ayer.
Hoy fui con mis amigos a la casa de otro amigo para hacer freestyle. La verdad, considero que estuvo muy chévere. Eso fue en la mañana y allá pudimos ejecutar varios combos (ellos, porque yo realmente sólo hice intentos). Hoy hice intentos de 360, limpié un poco mi 180 y pude hacer bailarina. También me hice un combo sencillo que consistió en empezar con muscle-up olímpico, luego hacer varspin, seguir con 180 y hacer una bailarina, finalizando con una salida mortal.
Luego, en la tarde, salí con un amigo para comprar unas cosas.
These days I haven't been able to post due to signal issues, but I will talk to you about my training yesterday and what I did today. So, well, I'll start with yesterday.
Yesterday I did front lever, but to be honest, I was feeling heavy and fatigued, so I worked on the progressions. I did quite a few sets of pull-ups in straddle front lever; I don’t know how many sets there were, but it was over 4. Then, I did 8 sets of 5 pull-ups in half-butterfly; of course, I didn’t have a clean posture, it was mostly for volume. After that, I did a cumulative 30 pull-ups in tuck and that’s how I left it yesterday.
Today, I went with my friends to a friend's house to freestyle. Honestly, I think it was really cool. That was in the morning and we could pull off several combos there (they did, because I only made attempts). Today I made attempts at 360, cleaned up my 180 a bit, and was also able to do a ballerina. I also created a simple combo that started with an Olympic muscle-up, then did a varspin, followed by a 180 and did a ballerina, finishing with a mortal exit.
Then, in the afternoon, I went out with a friend to buy some things.
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