Hoy tuve un día algo movido, ya que empecé mi día desde temprano saliendo a trotar a las 8 a.m., y luego, cuando regresé, estuve ayudando en mi casa, hice algunos trabajos del liceo y estuve tocando la guitarra en la tarde.
Luego me arreglé y pasé buscando a un amigo para practicar en el Parque Metropolitano. Hoy decidimos empezar la semana con un entrenamiento de planchita. Claramente, nuestras rutinas fueron distintas por el distinto nivel en plancha, ya que él es más fuerte que yo y me ayuda con ciertas cosas en mi rutina. Allá también nos encontramos con otros amigos, y luego fueron llegando más amigos. También llegó un pana que me pidió el favor de que lo ayudara a hacer una rutina de front, y lo ayudé. Le di una rutina básica para empezar desde cero y le fue bien.
Y bueno, mi rutina constó de 4 series de aguantes en straddle, 4 series de half, 5 series de 2 presses en ranita, 5 series de 2 presses en tuck, 3 series de una push-up más una press en tuck, y luego hice básicos: hice 3 series de 90 grados, 3 series de 3 flexiones en pino, 3 series de flexiones para pecho y terminé con 3 series de flexiones para pecho con elevación.
Today was a bit of a busy day, since I started early by going for a run at 8 a.m., and then, when I got back, I helped out around the house, did some schoolwork, and played guitar in the afternoon.
Later, I got ready and went to pick up a friend to train at the Metropolitan Park. Today we decided to start the week with a planche workout. Clearly, our routines were different due to our different levels in planche, since he's stronger than I am and helps me with certain parts of my routine. We also met up with other friends there, and more friends kept arriving. One guy showed up and asked me to help him with a front lever routine, and I helped him out. I gave him a basic routine to start from scratch, and it went well.
So, my routine consisted of 4 sets of straddle holds, 4 sets of half, 5 sets of 2 presses in frog, 5 sets of 2 presses in tuck, 3 sets of one push-up plus one press in tuck, and then I did basics: 3 sets of 90-degree holds, 3 sets of 3 handstand push-ups, 3 sets of chest push-ups, and I finished with 3 sets of elevated chest push-ups.
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