Hoy tuve un día algo movido. Desde bien temprano, tuve que ir al liceo a presentar una actividad. Luego salí a comprar algunas cosas y estuve, básicamente, todo el día ayudando con unos trabajos en casa. Estamos reforzando algunas paredes y haciendo algunos arreglos.
Además, hoy decidí entrenar front lever. No fue de la mejor manera, ya que no me sentía óptimo. Pero ya les explicaré cómo fue mi entrenamiento.
Como mencioné, hoy entrené front lever. Tenía pensado hacer una rutina enfocada en pull-ups de manera estricta, pero la verdad es que me sentía un poco pesado. Sin embargo, no dejé de entrenar. Empecé haciendo algunos combos de front lever e hice un intento de straddle planche por costumbre.
Después de los combos, cuando terminé de calentar, hice 3 series de 4 a 5 repeticiones en straddle de front lever. Luego realicé 6 series de 6 repeticiones en half, tocando la barra. Después, hice 4 series de 5 pull-ups en tuck advance, pero en agarre supino. Lo hice así porque es la progresión que mejor domino, y como quiero hacer las pull-ups en agarre supino y también el touch, comencé con algo sencillo: las series de tuck advance en agarre supino.
Today I had a busy day. Early this morning, I had to go to the high school to present an activity. Then I went out to buy some things and basically spent the whole day helping with some work at home. We are reinforcing some walls and making some repairs.
Also, today I decided to train front lever. It didn't go the best, since I wasn't feeling optimal. But I will explain how my training went.
As I mentioned, I trained front lever today. I was planning to do a routine focused on strict pull-ups, but honestly, I felt a bit heavy. However, I didn't stop training. I started with some front lever combos and attempted a straddle planche out of habit.
After the combos, when I finished warming up, I did 3 sets of 4 to 5 reps in straddle front lever. Then I did 6 sets of 6 reps in half, touching the bar. After that, I did 4 sets of 5 pull-ups in tuck advance, but in supine grip. I did it this way because it's the progression I dominate best, and since I want to do pull-ups in supine grip and also the touch, I started with something simple: the tuck advance sets in supine grip.
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