Antes de comentarles sobre mi primer entrenamiento de calistenia del año 2026, quiero compartir cómo fue mi diciembre del año pasado. La razón de mi inactividad no solo se debió a las fechas festivas, sino también a un momento muy difícil: la muerte de mi amigo Daniel Cumana. Su pérdida me afectó profundamente, ya que era parte del equipo y del Clan Anzus Strong. En muchas de mis publicaciones lo mencionaba, y para mí no solo era un compañero de entrenamiento, sino un gran hermano. Lo extraño muchísimo. Compartimos muchos momentos juntos, y su partida hizo que mi corazón se quebrara en mil pedazos. Pasé la Navidad bastante mal, sabiendo que él ya no estaría en este mundo. Suspiro y lloro, pero la vida debe continuar. Sé que él estaría orgulloso de todos nosotros, los amigos que dejamos una huella en su vida. Solo puedo desear que descanse en paz, en un lugar mejor. El clan estará incompleto sin él.

Durante todo diciembre, disfruté del tiempo con mi familia, aunque también estuve algo triste. Realicé algunos entrenamientos, aunque no tantos como de costumbre, ya que prioricé el compartir con mis seres queridos. Aun así, en 2025 pude cumplir con mis propósitos y objetivos, tanto en mi vida personal como en el mundo de la calistenia.

Ahora sí, hablemos sobre mi primer entrenamiento de calistenia del año, realizado el primero de enero de 2026. La verdad es que ya hacía falta volver a publicar en Hive, y quise empezar el año con buen pie, con un entrenamiento que me permitiera plantearme nuevos objetivos. Entre ellos, destaco el deseo de aprender nuevos trucos y mejorar como atleta. La sesión se llevó a cabo en la cancha de los bloques. Llegué un poco tarde, pero aún así pude realizar mi rutina acompañado de Hive account@mclionblack-sw, Hive account@casciani-sw, Carlos y otras personas más. Su compañía me motivó a dar lo mejor de mí.

Realicé un buen calentamiento y aproximaciones para los estáticos, ya que tenía algunos días sin entrenar. Me enfoqué en la plancha y el front lever, aunque originalmente solo iba a trabajar la plancha. Sin embargo, aproveché la barra baja para incluir el front lever. Este año planeo trabajar los estáticos por separado, aunque en ocasiones los combinaré para simular mi nivel y aprovechar al máximo mi energía.

Durante el entrenamiento, intenté la full planche con la ayuda de una banda de resistencia en la cadera. Realicé cuatro series, corrigiendo detalles en la primera y logrando una ejecución casi perfecta en la última. Hive account@mclionblack-sw también trabajó la full planche, enfocándose en la fase positiva del press. Además, incluí pull ups to touch, priorizando la técnica y una forma limpia. Para terminar, hice un buen trabajo de base con progresiones bajas, como un 2-2-2 en tuck planche (dos presses, dos flexiones y dos segundos de aguante), y base en front lever con volumen de pull ups, touch y aguantes en tuck advance.

Fue un entrenamiento muy satisfactorio, y estoy seguro de que este año viene lleno de oportunidades. Espero cumplir muchas metas en el mundo de la calistenia. Pronto les compartiré más publicaciones, incluyendo algunos entrenamientos de diciembre y los que realizaré en este mes de enero. ¡No se lo pierdan!