Liketu
Hola, ¿qué tal? Sean todos bienvenidos a mi nueva publicación del día de hoy, esperando que todos se encuentren muy bien en este día, les mando un cordial saludo a todos mis amigos de esta grandiosa comunidad de #SWC de la disciplina deportiva de Calistenia, compañeros de este deporte y demás personas que tienen la oportunidad de ver mi publicación en el ecosistema de #Hive. En la ocasión de hoy en mi publicación les vengo a compartir, enseñar y comentar sobre mis experiencias como atleta, mis consejos, recomendaciones y demás tips en el movimiento estático de calistenia llamado Front Lever. Como ustedes ya saben y les he comentado en algunas de mis publicaciones anteriores, tengo poco más de 2 años entrenando el deporte de la Calistenia, tengo la dicha de decir que al año de entrenamiento logré obtener mi primer Front Lever, luego de un año que es la actualidad, he logrado conseguir muchos avances con respecto a este movimiento, donde he aprendido en este tiempo bastante variedad de tips que me han ayudado y antes no sabía. Consejos como algunos ejercicios que son muy buenos para este movimiento, entre ellos las dominadas, las dominadas australianas, dominar el Tuck Advance y sus Pull Ups. Recomendaciones como entrenarlo mínimo 2 veces por semana y máximo 4 para no fatigarse mucho y tener una semana de entreno fenomenal, no sobrecargarse demasiado y saber distribuir y realizar los ejercicios, por último, tener y acomodar la postura en el movimiento desde su progresión más baja para irse acostumbrando a ella. Luego ya todo es cuestión de dedicación y trabajo duro para dominar sus variantes. Espero les ayuden mis comentarios al respecto del Front Lever y sin más que agregar, es un movimiento fantástico.
Hi how are things? Everyone welcome to my new publication today, hoping that everyone is feeling very well on this day, I send a cordial greeting to all my friends from this great community of #SWC of the sports discipline of Calisthenics, colleagues in this sport and other people who have the opportunity to see my publication in the #Hive ecosystem. On today's occasion in my publication I come to share, teach and comment on my experiences as an athlete, my advice, recommendations and other tips in the static calisthenics movement called Front Lever. As you already know and I have told you in some of my previous publications, I have been training the sport of Calisthenics for just over 2 years. I am fortunate to say that after a year of training I managed to obtain my first Front Lever, after a year that Nowadays, I have managed to make a lot of progress regarding this movement, where I have learned in this time quite a variety of tips that have helped me and I didn't know before. Tips such as some exercises that are very good for this movement, including pull-ups, Australian pull-ups, mastering the Tuck Advance and its Pull Ups. Recommendations such as training it at least 2 times a week and at most 4 times so as not to get too tired and have a phenomenal training week, not overloading yourself too much and knowing how to distribute and perform the exercises, finally, having and accommodating the posture in the movement from its lowest progression to get used to it. Then it's all a matter of dedication and hard work to master its variants. I hope my comments regarding the Front Lever help you and without further ado, it is a fantastic move.
I hope you liked this post today, telling you about Front Lever, I thank you for all your support in the comments. Let's go for more.
 | |
| |
| |
Imágenes y Separadores
Detalles/Details
Dispositivo/Device
Samsung A305G
Traductor/Translator
