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¡Hola! Un gran y cordial saludo a todos mis amigos de la comunidad SWC, espero se encuentren superbién en este maravilloso día. Como podrán observar en esta publicación les enseño mis máximas repeticiones de Dominadas o Pull Ups, un video algo parecido al anterior video que publiqué, con la diferencia del movimiento que estoy realizando, el pasado fue de Muscle Ups y el de ahora es de Pull Ups o Dominadas. Realicé mi máximo hasta el día de hoy, contando 30 repeticiones, haciendo 25 repeticiones sin descansar y 5 repeticiones más un poco más descansadas. Más adelante volveré a intentar mi máximo de repeticiones, tanto de Dominadas como de Muscle Ups, con el propósito de superarme y aumentar mi fuerza y resistencia, así dándome cuenta de que he tenido una mejora significativa en estos movimientos, luego les enseñaré mi máximo de fondos, flexiones, Bardips, australianas y ejercicios de pierna próximamente. ¿De qué sirve esto? Hacer un máximo de repeticiones en un movimiento en específico es maravilloso al momento de tener en cuenta todas las capacidades que disponemos, en tanto la resistencia y la fuerza que tenemos. Tener eso en cuenta y luego volver a intentar un máximo de repeticiones nos hará saber nuestra mejora o desmejora en el ejercicio. ¡Claro! La idea de hacer esto es tener la motivación de mejorar y superarse a uno mismo, querer siempre más y querer progresar en los aspectos deportivos y todos los demás aspectos de nuestras vidas. Espero se motiven ustedes también a hacer este tipo de contenido y de entrenamiento.

Hello! A big and cordial greeting to all my friends from the SWC community, I hope you are doing great on this wonderful day. As you can see in this publication I show you my maximum repetitions of Pull Ups or Pull Ups, a video somewhat similar to the previous video that I published, with the difference of the movement that I am doing, the last one was of Muscle Ups and the one now is of Pull Ups or Pull-ups. I performed my maximum to date, counting 30 repetitions, doing 25 repetitions without rest and 5 more repetitions a little more rested. Later I will try my maximum repetitions again, both for Pull-ups and Muscle Ups, with the purpose of improving myself and increasing my strength and endurance, thus realizing that I have had a significant improvement in these movements, then I will teach you my maximum repetitions. dips, push-ups, Bardips, Aussies and leg exercises coming soon. What's the use of this? Doing a maximum of repetitions in a specific movement is wonderful when taking into account all the capabilities we have, both the resistance and the strength we have. Taking that into account and then trying again for a maximum of repetitions will let us know our improvement or deterioration in the exercise. Clear! The idea of doing this is to have the motivation to improve and surpass oneself, always wanting more and wanting to progress in sporting aspects and all other aspects of our lives. I hope you are also motivated to do this type of content and training.