Como pueden observar en mis fotografías, hoy he cumplido con el día 2 de 30, les recuerdo que este desafío consta de un cumplimiento diario, es decir, todos los días hasta que termine este desafío, estaré cumpliendo con la ejecución de Pull Ups con la condición de que entre más días, se sumarán más repeticiones.
En este 2.º día me inventé hacer 2 inclinaciones en Archer de Touch y luego bajar y hacer 2 Archers de Pull Ups de Front Lever, para luego culminar con mi aguante de Front Lever.
Unas condiciones especiales para este desafío son:
✓ Las Pull Ups deben tocar la barra, o, si no, no contará la repetición.
✓ No puedo bajarme de la barra para descansar. Si dejo de sostenerme de la barra, el desafío termina.
✓ Después de realizar las repeticiones, siempre debo terminar con 3 segundos de aguante de Front Lever.
✓ Antes del día 10, puedo añadir movimientos extras, como las Archer.
✓ A partir del día 5, mis vídeos no tendrán transiciones y solo me permitiré hacer aguante de Touch antes de las Pull Ups para complementar en caso de querer.
✓ Después del día 15, me permito descansar en caso de necesitarlo. Podré hacerlo únicamente si hago un Press de Front Lever y luego subo arriba de la barra, teniendo como máximo 3 minutos para descansar y continuar. En caso de volver a descansar, debo hacer lo mismo.
✓ Si incumplo con cualquier condición, estaré perdiendo el desafío y lo compartiré por medio de un video de forma honesta.
Por los momentos, tengo esas condiciones, aún como estoy en los primeros días, se me hace fácil, pero luego me empezaré a cansar más, así que no lo tomaré a la ligera e igualmente seguiré cumpliendo con mis entrenamientos para fortalecer este movimiento de la Pull Up de Front Lever.
As you can see in my photos, today I completed day 2 of 30. Remember, this challenge is a daily commitment, meaning that every day until the challenge ends, I'll be doing pull-ups. The more days I complete, the more repetitions I'll accumulate.
On this second day, I decided to do two Archer Touch pull-ups, then lower myself and do two Archer Front Lever Pull-Ups, and finally finish with my Front Lever hold.
Special conditions for this challenge are:
✓ Pull-ups must touch the bar, or the rep won't count.
✓ I can't get off the bar to rest. If I let go of the bar, the challenge ends.
✓ After completing the reps, I must always finish with a 3-second front lever hold.
✓ Before day 10, I can add extra movements, such as archer pull-ups.
✓ Starting on day 5, my videos will not have transitions, and I will only allow touch holds before the pull-ups as a complement if I want.
✓ After day 15, I allow myself to rest if needed. I can only do this if I perform a front lever press and then pull myself up to the top of the bar, with a maximum of 3 minutes to rest before continuing. If I rest again, I must do the same.
✓ If I fail to meet any of the conditions, I will forfeit the challenge and will honestly explain why in a video.
For now, I meet those conditions. Since I'm only in the first few days, it's easy for me, but I'll start getting more tired later, so I won't take it lightly and will continue with my training to strengthen this Front Lever Pull-Up movement.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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