Como pueden observar en mis fotografías, he estado en la comodidad de mi hogar cumpliendo con las Pull Ups correspondientes al día de hoy, haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero: mi barra de madera, bandas elásticas y muñequeras.
Primero que nada, antes de empezar con las Pull Ups del desafío, estuve ejecutando mi sesión de calentamiento, que incluye estiramientos articulares y activación muscular, enfocándome en la zona dorsal, los bíceps, tríceps, deltoides, pecho, muñecas, espalda y lumbar.
Después de haber cumplido con mi sesión de calentamiento, empiezo la mentalización para las Pull Ups que tengo que realizar. Algo que me ayuda mucho a estar preparado mentalmente para la cantidad de volumen que voy a ejecutar. Y bueno, algo que me beneficia, es que mi cuerpo está acostumbrado a realizar mucha cantidad de volumen, pero soy consciente de que se vienen los días más difíciles de este desafío personal.
Los invito a todos a estar atentos a mis redes sociales, donde comparto los videos cumpliendo con las Pull Ups de Front Lever correspondientes. En TikTok y YouTube están todos los vídeos diarios, mientras que en Instagram comparto los links para los vídeos en las historias y pueden visualizar mi contenido más exclusivo. Me pueden encontrar como 
As you can see in my photos, I've been in the comfort of my home completing today's Pull-Ups, using my home workout equipment: my wooden bar, resistance bands, and wristbands.
First of all, before starting the Pull-Ups for the challenge, I did my warm-up session, which includes joint stretches and muscle activation, focusing on my back, biceps, triceps, deltoids, chest, wrists, and lower back.
After completing my warm-up, I started mentally preparing for the Pull-Ups I had to do. Something that really helps me prepare mentally for the amount of volume I'm going to be doing. And well, something that benefits me is that my body is used to handling a lot of volume, but I'm aware that the toughest days of this personal challenge are coming.
I invite you all to follow me on social media, where I share videos of myself doing the corresponding Front Lever Pull-Ups. All the daily videos are on TikTok and YouTube, while on Instagram I share the links to the videos in my stories, and you can see my more exclusive content there. You can find me as
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La disciplina es la clave para lograr el éxito
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