Como pueden observar en mis fotografías, para cumplir con este día estuve realizando un aguante de Touch, más las 5 Pull Ups de Front Lever que tocaban y un aguante de Front Lever Wide.
Para esto, hice uso de mi equipo de entrenamiento casero: mi barra de madera y mis muñequeras. Como ya mencioné, por cuestiones de tiempo, tuve que cumplir con este día de forma rápida. Esto se debe a que durante el día me encontré muy ocupado realizando tareas de la universidad y demás deberes, pero nada me iba a detener para cumplir con este día.
Realicé unos movimientos rápidos para "activar mi cuerpo", pero en general estaba con mis músculos y articulaciones fríos. Eso tiene varias consecuencias, así que tengo que evitar en gran medida estas ocasiones.
Ya que si no realizo mi sesión de estiramiento articular y activación muscular, me voy a sentir más pesado, además, eso puede ocasionarme microlesiones y más que estoy empezando a aumentar considerablemente la cantidad de repeticiones, eso implica más intensidad y mi cuerpo debe estar preparado para lo que voy a hacer, no puede ser de forma espontánea.
As you can see in my photos, to complete today's set I did one Touch hold, plus the required 5 Front Lever Pull-Ups, and one Front Lever Wide hold.
For this, I used my home workout equipment: my wooden bar and wristbands. As I mentioned, due to time constraints, I had to complete this day quickly. This is because I was very busy during the day doing university assignments and other responsibilities, but nothing was going to stop me from completing this day's set.
I did some quick movements to "activate my body," but overall my muscles and joints were cold. This has several consequences, so I have to avoid these situations as much as possible.
Because if I don't do my joint stretching and muscle activation session, I'm going to feel heavier. Furthermore, this can cause micro-tears, and since I'm starting to significantly increase the number of repetitions, which means more intensity, my body needs to be prepared for what I'm going to do. It can't be done spontaneously.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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