En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca del día 7/30 de mi desafío personal que consiste en hacer 1 repetición de Pull Up de Front Lever más por cada día que pase, es decir, de acuerdo al número correspondiente del día, será la cantidad asignada de repeticiones de Pull Ups. Teniendo como meta final, el día 30, que equivale a 30 repeticiones de Pull Ups de Front Lever.

Como pueden observar en mis fotografías, hoy me encontré cumpliendo con el día 7 en el gimnasio que pertenece a la universidad donde estudio Ingeniería Industrial, la Universidad Nacional Experimental del Táchira (UNET). Estuve allí desde horas de la mañana, ya que todos los días martes tengo como compromiso personal ir para allá desde las 9 a.m. hasta las 11 a.m. para ejercitar mi cuerpo con las máquinas con pesos.

Así ha sido, llegué hasta allá y luego de un rato de haber hecho un calentamiento breve y estiramientos articulares, formó parte de mi activación muscular la ejecución de las Pull Ups correspondientes más el aguante al final. Me he dado cuenta, que antes de ejecutar las Pull Ups, debo de tener una buena sesión de calentamiento, ya que la intensidad cada día aumenta más y debo enfrentarme a eso de forma óptima, sintiendo las mejores capacidades de mi cuerpo y la mejor forma de lograr eso es activando mis músculos y articulaciones de la mejor manera posible.

Este día estuvo muy bien, luego de cumplir con las Pull Ups de Front Lever estuve haciendo una rutina de entrenamiento para los bíceps, así que no me quejo, porque me fue muy bien. Los invito a llevar seguimiento de este desafío personal a través de mis redes sociales como TikTok, YouTube e Instagram, encontrándome como Hive account@sw-kleymer.