Hola amigos y compañeros de esta comunidad de SWC y el ecosistema de Hive, les doy un cordial saludo a todos y les doy la bienvenida a mi nueva publicación del día de hoy, deseándoles a todos que se encuentren muy bien y que estén teniendo un bonito inicio de semana, en la publicación que les mostraré y comentaré en esta ocasión, les hablaré un poco sobre el movimiento del Muscle Up, un movimiento de la disciplina de la calistenia, les voy a hablar o redactar sobre lo que pienso de este movimiento y mi experiencia. Como les he comentado en varias oportunidades, ya tengo poco más de 2 años entrenando lo que es la disciplina de la calistenia, donde he logrado avanzar mucho como atleta y donde he desarrollado mucho mi fuerza y mis capacidades en este hermoso deporte. El Muscle Up, desde mi punto de vista, es un movimiento básico para ganar fuerza, ya siendo visto de ese modo se considera un ejercicio fundamental para cualquier calistenico, ya que ejerce de manera excelente la fuerza de empuje y Jale, ya sea de manera explosiva o no. Diría que el Muscle Up, tiene una dificultad un poco difícil para aquellos que apenas empiezan, en lo personal yo duré alrededor de 6 meses para conseguir mi primer Muscle Up, claramente otras personas tiene mejor suerte, lo recomiendo mucho entrenar, ya que sirve para cualquier rutina pensada y es muy bien visto. También les comento que luego de que empiecen a sacar más de 2 Muscle Ups, la fuerza en este movimiento se incrementa de una forma muy grande, de manera rápida, donde con el tiempo y el esfuerzo se puede mejorar su postura al hacerlo y su estilo, hasta el punto de dominarlo.
Hello friends and colleagues of this SWC community and the Hive ecosystem, I give a cordial greeting to all of you and welcome you to my new publication today, wishing you all to be very well and to have a nice At the beginning of the week, in the publication that I will show you and comment on on this occasion, I will talk to you a little about the Muscle Up movement, a movement of the calisthenics discipline, I am going to talk or write to you about what I think about this movement and my experience. As I have told you on several occasions, I have been training the discipline of calisthenics for just over 2 years, where I have managed to advance a lot as an athlete and where I have greatly developed my strength and abilities in this beautiful sport. The Muscle Up, from my point of view, is a basic movement to gain strength, and when seen in that way it is considered a fundamental exercise for any calisthenics, since it excellently exercises push and pull force, either in a explosive or not. I would say that Muscle Up has a slightly difficult difficulty for those who are just starting out. Personally, it took me around 6 months to get my first Muscle Up. Clearly other people have better luck. I highly recommend training, as it helps to any routine thought out and is very well seen. I also tell you that after you start doing more than 2 Muscle Ups, the strength in this movement increases very greatly, quickly, where with time and effort you can improve your posture when doing it and your style. , to the point of dominating it.
Espero les haya gustado esta publicación de hoy donde les comenté del movimiento Muscle Up, esencial en este deporte, les agradezco todo su apoyo en los comentarios. Vamos a por más.
I hope you liked this post today where I told you about the Muscle Up movement, essential in this sport, I thank you for all your support in the comments. Let's go for more.
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