En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado realizando en la comodidad de mi hogar en horas de la mañana, cumpliendo con mi rutina de entrenamiento suave, ejecutando series de ejercicios para el fortalecimiento del elemento estático de la disciplina deportiva de la calistenia "Front Lever". Y posteriormente, estar arreglado para dirigirme hacia la universidad donde estudio.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve durante horas de la mañana superjuicioso, alrededor de las 7 de la mañana, en la comodidad de mi casa, gracias a mi equipo de entrenamiento casero: mi barra de madera, mis mini barras paralelas de madera, mis muñequeras y banda elástica. Dando inicio al comienzo de mi planificación de sesión de entrenamiento de poca intensidad, algo similar a un descanso activo, pero con más series, descansos específicos y más tipos de ejercicios para reforzar bases.

En esta semana, me ha costado un poquito la adaptación a mi rutina diaria, pero es un esfuerzo que debo encarar para poder cumplir con todas mis actividades de la mejor forma posible; es decir, mi planificación ha tenido algunos fallos, pero es normal. Ya la siguiente semana tendré una nueva planificación rutinaria que estoy seguro de que será mejor que la actual, ya que he podido ver el surgimiento de cambios que me han descoordinado y puedo corregir cosas.

En mi entrenamiento de poca intensidad de hoy, que, como ya dije, ha sido enfocado para el Front Lever. Estuve realizando variantes como el Victorian Lever en barra, tanto con agarre amplio como con agarre neutro. Este ejercicio es muy bueno, así que incluí aguantes y pull-ups; teniendo en cuenta que su dificultad es poca, me permitió combinarlo con otros ejercicios como los aguantes de Touch.

Terminé mi sesión de entrenamiento de la mejor manera; luego de hacer esos primeros combos y continuar con ejercicios más sencillos, me tuve que arreglar para irme hacia la universidad, ya que tenía una clase a la cual asistir. Entonces me pude ir satisfecho de haber tenido un buen entrenamiento para el reforzamiento del front lever.