En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual estuve ejecutando bajo una planificación enfocada en el fortalecimiento de varios elementos de gran exigencia. Aprovechando que me encontraba en la comodidad de mi hogar en horas de la tarde, me activé con una actitud decidida para cumplir con una serie de ejercicios bastante intensos para mejorar mi rendimiento actual.

Como pueden observar en las fotografías, estuve cumpliendo con una planificación de series orientadas específicamente al fortalecimiento de la plancha y el Victorian Lever, dos elementos que requieren una transferencia de fuerza y un control corporal máximo. Acompañé esta sesión con un trabajo sólido de variantes de Front Lever, enfocándome especialmente en la ejecución del Touch supino y el Touch prono, buscando siempre la mayor pureza técnica en cada movimiento.

Durante la jornada, gracias a mi equipo de entrenamiento casero, me pude permitir una ejecución cómoda y fluida. Además de realizar buenos aguantes en los estáticos, hice especial énfasis en las repeticiones controladas, manteniendo el mayor control posible y la mejor postura en cada serie, ya que mi objetivo principal es seguir puliendo los detalles para recuperar y superar mi nivel deportivo.

Me siento muy satisfecho por el trabajo que logré completar esta tarde; a pesar de las exigencias del día, pude mantener un avance constante en muchos aspectos, que es lo que quiero lograr con este itinerario. Finalizando de este modo mi planificación de hoy, seguiré enfocado en mi proceso de recuperación y fortalecimiento para ver resultados positivos en mis próximos entrenamientos.