En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual tuve la oportunidad de ejecutar en la comodidad de mi hogar y me siento muy feliz, ya que a partir de este día empezaré mi nuevo método de entrenamiento, mi nueva planificación de rutinas en la semana, que trae consigo muchas sorpresas y cosas nuevas que me harán mejorar mi nivel en la Calistenia.

Primero, cabe resaltar que he incrementado la dificultad y el volumen en varias series de ejercicios y también mantuve un promedio de 18 series en cada día de rutina. De este modo, aumentando la intensidad en cada rutina de entrenamiento y cada vez mejorando cosas como la propiocepción, la fuerza, la resistencia, el control y la costumbre de las progresiones más avanzadas.

Como pueden observar en mis fotografías, realicé aguantes de Touch Wide, Press de Touch Wide, Pull Ups de Front Wide, aguantes de Touch neutro, Pull Ups de Front Lever, algunas marcas de Straddle Planche con agarre supino y demás combinaciones.

Con respecto a los ejercicios con el agarre Wide, implican más fuerza, sin embargo, es algo que de manera progresiva me voy adaptando mejor. Al igual que la Straddle Planche, por el momento solo hago aguantes con flexión a 90°, eso es algo que iré mejorando con entrenamientos y ejercicios para ganar más fuerza y control de este elemento.