Como pueden observar en mis fotografías, unas fotos se ven claras y otras fotos se ven más oscuras, esto se debe a que durante horas de la mañana estuve realizando un entrenamiento corto de Planche y un poco de Front Lever, sin embargo, por cuestiones de tiempo, mi rutina de entrenamiento duró menos de lo habitual y tenía que hacer otras cosas personales. Por ello, en horas de la noche tenía más tiempo y durante ese tiempo me dispuse a hacer otra sesión corta de entrenamiento para Front Lever.
En pocas palabras, durante horas de la mañana me enfoqué más en el elemento de la planche, realizando más ejercicios de fortalecimiento a esa fuerza. Durante horas de la noche, me enfoqué más en el elemento del Front Lever, priorizando ejercicios de fortalecimiento específicos, priorizando técnica y control.
Algunos ejercicios que puedo destacar son: Intentos de Straddle Planche con agarre supino, aguantes de Touch, repeticiones de Pull Ups con ayuda de la banda elástica y algunas más variantes del Front Lever.
A pesar de que dispuse de poco tiempo y se me descontroló un poco mi rutina de entrenamiento, pude buscar la manera de solucionar y cumplir con mi entrenamiento del día. Esa es la idea, nunca faltar y siempre cumplir para progresivamente ver los resultados que obtenemos gracias a la disciplina.
As you can see in my photos, some photos are brighter and others are darker. This is because during the morning, I was doing a short planche workout and a bit of front lever. However, due to time constraints, my workout lasted less than usual, and I had other personal things to do. Therefore, I had more time in the evening, and during that time, I set out to do another short front lever workout.
In short, during the morning, I focused more on the planche element, performing more strengthening exercises for that strength. During the evening, I focused more on the front lever element, prioritizing specific strengthening exercises, technique, and control.
Some exercises I can highlight are: Straddle Planche attempts with a supinated grip, Touch Holds, pull-up repetitions with the aid of an elastic band, and a few more Front Lever variations.
Although I had little time and my training routine got a bit out of control, I was able to find a way to fix it and stick to my workout for the day. That's the idea: never miss a workout and always stick to it to gradually see the results we achieve through discipline.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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La disciplina es la clave para lograr el éxito
Discipline is the key to success