En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en el reforzamiento y mejora del elemento estático del Front Lever. Realizando ejercicios básicos que me ayudan a mejorar la técnica y el control del movimiento.

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Como pueden observar en mis fotografías, iniciando la rutina de entrenamiento, luego de haber cumplido con la sesión de estiramiento articular y activación muscular, realicé algunos aguantes de Handstand que fueron seguidos de intentos de Straddle Planche y luego algunas repeticiones de Pull Up to Touch.

Quiero destacar que poco a poco, después de volver a enfocarme en las progresiones de Planche, estoy mejorando y me gustan los resultados que voy obteniendo, seguiré esforzándome por desarrollar mi potencial y adaptarme a realizar este elemento estático.

Con respecto al Handstand, también quiero destacar que gracias a un ejercicio que me indicó el amigo Hive account@luisgil-sw pude tener una mejora muy considerable y estaré avanzando de una mejor manera.

Ya con respecto al Front Lever aún sigo en recuperación, ya que tuve varias bajas en mi ritmo deportivo, pero ahí estoy enfocándome en volver con la máxima actitud. Así pues, los ejercicios que realicé hoy han sido:

Lanzadas de Handstand, intentos de Straddle Planche con agarre supino, repeticiones de Pull Up to Touch más repeticiones de Pull Ups, aguantes en Touch y repeticiones de Pull Up to Touch en Tuck Advance.

La rutina de hoy me ha parecido muy buena, me sentí mucho más cómodo a comparación de las semanas anteriores que estaba más estancado. Próximamente, estaré demostrando un buen nivel de mis habilidades.