Como pueden observar en mis fotografías, he cumplido con un entrenamiento combinado de Planche y Front Lever, realizando ejercicios sencillos y variantes avanzadas como el Victorian Lever con agarre paralelo.
En el caso de la Planche, ejecutando las primeras series con aguantes de Straddle Planche con agarre supino, destacando que ya estoy empezando a ganar más comodidad y, por ende, más segundos al momento de su ejecución. A pesar de que no es un movimiento que no fortalezco con constancia, solo hago aguantes y poco a poco voy mejorando.
En el caso del Front Lever, estuve fortaleciendo los ejercicios básicos como las Pull Ups y los aguantes de Touch. Además de sus variantes avanzadas como el Victorian Lever en barra y con agarre paralelo, teniendo avances significativos en estos movimientos como en las Pull Ups y los Presses.
Ha sido un buen entrenamiento. Próximamente, estaré compartiendo con mis amigos de la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. Reuniéndonos para entrenar juntos y prepararnos para nuestro viaje hacia la ciudad de Maracay, estado Aragua, Venezuela y rumbo a la Street Workout Duals Battles en su 4.ª edición.
As you can see in my photos, I've completed a combined Planche and Front Lever workout, performing simple exercises and advanced variations like the Victorian Lever with a parallel grip.
In the case of the Planche, I've been performing the first sets with Straddle Planche holds with a supinated grip. It's worth noting that I'm already starting to gain more comfort and, therefore, more seconds when performing it. Although it's not a movement I consistently strengthen, I only do holds and am gradually improving.
In the case of the Front Lever, I've been strengthening basic exercises like Pull-Ups and Touch holds. In addition to advanced variations like the Victorian Lever on a bar and with a parallel grip, I've made significant progress in these movements, as well as in pull-ups and presses.
It's been a great workout. Soon, I'll be spending time with my friends from San Juan de Colón, Táchira state, Venezuela. We're getting together to train together and prepare for our trip to Maracay, Aragua state, Venezuela, and on our way to the 4th edition of the Street Workout Duals Battles.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
Detalles | Details
Imágenes y Separadores
Dispositivo | Device
Infinix Hot 50 PRO
Traductor | Translator
Sígueme en mi Instagram | Follow me on my Instagram
La disciplina es la clave para lograr el éxito
Discipline is the key to success