Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando algunas variantes avanzadas con progresión completa y otras con progresiones menores.
Los movimientos que puedo destacar en esta rutina de entrenamiento, son:
✓ Repeticiones de Front Lever Press to Touch.
✓ Aguantes de Front Lever One Arm con una pierna recogida.
✓ Aguantes y repeticiones de Pull Ups de Victorian Lever en barra.
✓ Aguantes de Touch Half.
✓ Repeticiones de Pull Up to Touch en Tuck Advance.
De esta manera, cumplí con mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy. Me siento muy bien, ya que considero que pude hacer cada serie de una manera excelente, sin tanto problema y aprovechando ese factor, estuve agregando más volumen, es decir, más repeticiones, más segundos y un poco más de control en cada tipo de movimiento.
Así culmino mi semana de entrenamientos, mañana estaré realizando un descanso activo para descargar un poco de tensión muscular y articular, y luego daré inicio nuevamente a una preparación precompetitiva. Tengo aproximadamente un poco menos de un mes para poder seguir perfeccionando mis habilidades para mi próxima competencia. Confío en que lo haré muy bien y que todo me saldrá de la mejor manera.
As you can see in my photos, I performed some advanced variations with full progression and others with minor progressions.
The movements I can highlight in this workout routine are:
✓ Front Lever Press to Touch repetitions.
✓ Front Lever One-Arm Holds with One Leg Tucked In.
✓ Victorian Lever Pull-Ups Holds and repetitions on the bar.
✓ Half Touch Holds.
✓ Pull-Up to Touch repetitions on the Tuck Advance.
Thus, I completed my workout routine today. I feel very good, as I believe I was able to perform each set excellently, without much difficulty. Taking advantage of this, I've been adding more volume—that is, more reps, more seconds, and a little more control in each type of movement.
This concludes my week of training. Tomorrow I'll be taking an active rest to relieve some muscle and joint tension, and then I'll start my pre-competition preparation again. I have approximately a little less than a month to continue perfecting my skills for my next competition. I'm confident I'll do very well and that everything will turn out as well as possible.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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La disciplina es la clave para lograr el éxito
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