Como pueden observar en mis fotografías, estuve practicando y fortaleciendo los movimientos de la Planche y el Hefesto, cumpliendo así con mi último día de entrenamiento en mi semana de combos, la cual siento que me ha ido bastante bien, pide practicar de manera exitosa variedad de movimientos combinados y pude hacer algunas correcciones importantes en mis combos para mejorar y optimar mi rendimiento.
En este último día de entrenamiento de mi semana de combos, estuve enfocándome solo en la Planche y el Hefesto, realizando ejercicios como:
✓ Aguantes de Straddle Planche.
✓ Aguantes de Frog Planche.
✓ Aguantes de Planche Tuck Advance.
✓ Repeticiones parciales de Hefesto.
Esos son los ejercicios más destacados de mi rutina de hoy, teniendo en cuenta que estos son dos elementos que aún no domino y, por ende, aún no puedo cumplir a la perfección con muchos factores y técnicas al momento de realizarlos.
Me fue bien en la rutina de hoy y me siento satisfecho por eso. Tengo ganas de hacer más combos la próxima semana, la cual estaré de visita en la ciudad de San Juan de Colón y me reuniré con mis amigos de entrenamiento. Quizás cumpla con una semana mixta entre volumen y combos. Dependiendo de mi decisión, les iré compartiendo en mis publicaciones.
As you can see in my photos, I was practicing and strengthening the Planche and Hephaestus movements, completing my last day of training in my combo week. I feel like I've been doing quite well. It requires successfully practicing a variety of combination movements, and I was able to make some important corrections to my combos to improve and optimize my performance.
On this last day of training in my combo week, I focused solely on the Planche and Hephaestus, performing exercises such as:
✓ Straddle Planche Holds
✓ Frog Planche Holds
✓ Planche Tuck Advance Holds.
✓ Hephaestus Partial Reps.
Those are the highlights of my routine today, keeping in mind that these are two elements I haven't yet mastered and, therefore, I still can't perfectly execute many factors and techniques when performing them.
I did well in today's routine and I'm satisfied with that. I'm looking forward to doing more combos next week, when I'll be visiting the city of San Juan de Colón and meeting up with my training friends. Perhaps I'll do a mixed week of volume and combos. Depending on my decision, I'll share them with you in my posts.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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La disciplina es la clave para lograr el éxito
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