En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en un entrenamiento mixto o combinado de las fuerzas de jale y empuje, ejecutando elementos como el Front Lever y la Planche.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando variantes avanzadas de estos dos elementos de fuerzas distintas. Destacando primeramente que me siento muy feliz y a gusto porque ya tengo en mi hogar mi nueva barra de entrenamiento, que la estuve esperando durante un poco más de una semana y al fin ya está en mi hogar.

Para mí es un logro más tener esta nueva barra, primero porque es un fruto de mi esfuerzo y trabajo duro, segundo porque me ayudará a seguir aumentando mi potencial en la disciplina deportiva de la calistenia y tercero porque me ayuda mucho para cumplir con mis entrenamientos en la comodidad de mi hogar.

Hoy pude realizar variantes avanzadas del Front Lever, tales como:

✓ Aguantes de Front Lever Sat.

✓ Repeticiones de Pull Up to Touch.

✓ Aguantes de Touch más repeticiones de Pull Ups de Front Lever.

✓ Aguantes de Front Lever Sat con la banda elástica.

✓ Aguantes de Touch Wide más repeticiones de Pull Ups con la banda elástica.

Y poco más, dándole poco a poco más no extralimitarme, ya que estuve casi 10 días sin poder entrenar correctamente. Mientras que en la plancha estuve realizando aguantes de Straddle Planche con agarre supino.

En el caso de la Straddle Planche con agarre supino, me noto más cómodo, eso me da alegría y en el Front Lever Sat, pues ya tenía casi 3 meses sin poderlo hacer por cuestiones de que no disponía de una barra ancha para ejecutarlo, entrenarlo o practicarlo. Pero ya puedo cumplir con todos mis entrenamientos de una forma cómoda y efectiva.

Empieza mi preparación para la Dual's Battles en su 4.ª edición y estoy dispuesto a esforzarme para dar lo mejor de mí.