En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en un conjunto y variedad de ejercicios de fuerza de jale y fuerza de empuje, es decir, ejecutando movimientos de Planche y de Front Lever.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve el día de hoy en la comodidad de mi hogar, cumpliendo con mi rutina de entrenamiento, la cual estuvo centrada en ejercicios básicos para el fortalecimiento de dos elementos estáticos de la calistenia, que son la Planche y el Front Lever.

Como ya mencioné en el día de ayer en mi publicación, ya di inicio a mi semana de combos, lo cual indica que ahora mis entrenamientos son más rigurosos, en el sentido de que estaré bastante activo practicando movimientos consecutivos para poder fortalecer y dominar mis combos competitivos.

Algunos ejercicios que puedo destacar de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, son:

✓ Repeticiones de Pull Up to Touch en Tuck Advance.

✓ Repeticiones de Pull Ups de Tuck Advance.

✓ Aguantes de Touch en Tuck Advance.

✓ Aguantes de Tuck Advance One Arm.

✓ Aguantes de Planche Tuck Advance.

Todos estos ejercicios tienen como objetivo principal fortalecer y optimizar el control de cada elemento. Estos días me ha ido bastante bien en mi preparación, como la fecha del evento fue pospuesta y no será cuando se esperaba, al menos dispongo de un poco más de tiempo para solidificar de una mejor manera cada combo y cada movimiento que vaya a realizar.

La motivación siempre en alto, la actitud de forma maravillosa, el optimismo por el cielo, la seguridad sólida, la confianza intocable y la disciplina deportiva siempre constante.