En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en ejercicios para el reforzamiento y mejora del elemento estático Front Lever, que es esencial en la disciplina deportiva de la calistenia.

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Como pueden observar en mis fotografías, ya estoy de vuelta en la comodidad de mi hogar y ya di inicio a mi preparación deportiva para la próxima competencia que tendré dentro de unas pocas semanas.

Inicié un ciclo de volumen para esta semana, el cual tiene como objetivo incrementar mi fuerza, repeticiones y segundos de los elementos isométricos. Claramente, estoy priorizando más el Front Lever, porque es el que se me da mejor; sin embargo, también estoy aumentando mis capacidades en la Planche y el Hefesto de manera significativa. Seguramente, no voy a realizar ninguno de esos dos movimientos porque tengo más dominio del Front Lever, pero no puedo dejar atrás los demás movimientos.

Algunos de los ejercicios que puedo destacar de mi entrenamiento de hoy, han sido: Pull Up to Touch, aguantes en Touch, aguantes de Tuck Advance One Arm, Pull Ups en Tuck Advance, Pull Up to Touch en Tuck Advance y poco más.

El compromiso, motivación, disciplina, actitud, seguridad, confianza y perseverancia me ayudarán a lograr mi cometido para estar de la manera más óptima y con el mejor rendimiento para mi próxima competencia.