En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado cumpliendo con algunos ejercicios en casa para el fortalecimiento específico de algunos movimientos avanzados de la disciplina deportiva de la calistenia.

Como pueden observar en mis fotografías, he estado en la comodidad de mi hogar ejecutando mi rutina de entrenamiento para el Front Lever, haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero, el cual son:

✓ Mi barra de madera.

✓ Guantes.

✓ Muñequeras.

✓ Banda elástica.

Los movimientos avanzados que estuve practicando y fortaleciendo, han sido:

✓ Victorian Lever con agarre paralelo.

✓ Front Lever One Arm.

✓ Pull Ups to Touch.

Me ayudé bastante con el uso de la banda elástica al final de mi rutina para poder ejecutar estas variantes avanzadas de la mejor manera posible, con buena técnica, control y volumen en segundos y repeticiones.

Esta semana estuve llena de momentos altos y momentos bajos, estuve probando nuevas cargas e intensidades, pero poco a poco me fui acoplando a una nueva planificación más avanzada que me ayude a ganar más fuerza, resistencia y dominio de este elemento estático.

Hoy me encuentro viajando a la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. El día de mañana estaré compartiendo con mis amigos y realizando mis ejercicios con ellos.