En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en la comodidad de mi hogar por el día de hoy, la cual ha sido enfocada en un fortalecimiento para el elemento estático de la calistenia "Front Lever" con ejercicios específicos que me ayudarán a ganar más fuerza, resistencia y control.

Como pueden observar en mis fotografías y en mi publicación anterior, debo prepararme de forma precompetitiva para estar de la mejor forma posible, con excelente rendimiento físico, activo y listo mentalmente para llevar a cabo mi participación en las próximas dos competencias que tendré en el transcurso de este mes.

Sin embargo, ninguna de las dos competencias están confirmadas, pero igualmente estaré precavido, ya que los anuncios los dan a última hora y no debe de agarrarme de sorpresa la noticia de confirmación de las competencias. Así que mis entrenamientos por los momentos son combinados con diferentes variantes y la práctica de otros elementos como la Straddle Planche y el Hefesto, que no entreno de forma específica porque podría ralentizar un poco mi adaptación a los combos avanzados que estoy preparando.

Hoy cumplí con Pull Ups to Touch, aguantes de Front Lever One Arm, aguantes de Touch y poco más. Luego estaré mostrando cómo son mis prácticas de Victorian Lever, Front Lever Sat, volumen del elemento y demás variantes, también un poco de mi fortalecimiento de la Straddle Planche para lograr un aguante más sólido.