En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado en la comodidad de mi hogar en horas de la mañana y estuve cumpliendo con mi rutina de entrenamiento para el fortalecimiento y mejora del elemento estático "Front Lever", haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero.

Como pueden observar en mis fotografías, aquí les vengo a mostrar un día más cómo ha sido mi rutina de entrenamiento en casa, destacando que esta semana, después de la juntada y exhibición del equipo 0gravity que se realizó el pasado domingo 14 de septiembre. Me he enfocado en retomar fuerzas y tener buen dominio de cada variante de este elemento estático para, luego, empezar el día lunes con una nueva planificación que les estaré explicando próximamente.

Poco a poco, voy ganando mayor entendimiento del Front Lever Sat, eso me ayudará a seguir escalando mi nivel deportivo. Es una variante avanzada que requiere mucha fuerza, técnica y control, porque cuando no se puede realizar correctamente y hay poco dominio, suele ser muy desgastante.

También estoy empezando a implementar las Pull Ups con agarre supino y el Touch con agarre supino. Este elemento no me llama mucho la atención, pero sé que me ayudará en algún momento que esté en apuros en alguna competencia. Mi mayor ventaja siempre será la gran cantidad de variantes que puedo hacer en el Front Lever, tanto avanzadas, intermedias y sencillas, dándome así un gran repertorio para ejecutar.

En las Pull Ups to Touch, también voy mejorando poco a poco y eso es algo que me incentiva a seguir esforzándome en mis entrenamientos. Algunos días son mejores que otros, pero manteniendo una gran disciplina diaria, sé que seguiré avanzando.