En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado en la comodidad de mi hogar, cumpliendo con una sesión de ejercicios enfocados en el fortalecimiento de unas variantes avanzadas del Front Lever.

Como pueden observar en mis fotografías, hoy estuve en horas de la mañana en mi casa, realizando mi rutina de entrenamiento para la mejora, reforzamiento, entendimiento, ganancia de costumbre y fuerza de algunas variantes avanzadas del Front Lever que quiero perfeccionar de la mejor manera.

Estas variantes que estuve ejecutando, son:

✓ Front Lever Sat.

✓ Front Lever One Arm.

Para algunos atletas, puede suceder que estas variantes no le parezcan de gran dificultad por ser del Front Lever. Eso ocurre generalmente cuando subestiman la dificultad de este elemento estático y sus variantes, que en muchas ocasiones, los atletas pueden lograr rápidamente algunas de estas variantes, pero con mala forma, mala técnica de ejecución y por eso les resulta más fácil.

Sin embargo, cuando ejecutas de manera perfecta estas variantes y muchas más, resultan ser bastante difíciles y desgastantes al momento de su ejecución. Por eso, me estoy enfocando en mejorar al máximo estas variantes hasta llegar a un dominio considerable. También tengo en mi planificación, otras variantes en las que estoy trabajando para ampliar mi repertorio e ir ganando bastante fuerza y buen dominio general de este elemento estático.

Mi rutina ha sido centrada solo en esto, no metí más intensidad porque estos días he entrenado fuerte y no quiero sobrecargar mis músculos y articulaciones. Me ha ido muy bien y con la nueva planificación que comencé, sé que avanzaré de una manera muy óptima.