Como pueden observar en mis fotografías, es algo que muestro muy poco y son mis sesiones de calentamiento, activación muscular y estiramiento articular, pero es algo que está claro en cada rutina de entrenamiento. Sin embargo, hoy quiero destacar el movimiento del Handstand, que hace parte del área del balance o equilibrio pardo de manos. Es un movimiento que se me ha dificultado muchísimo por la falta de equilibrio, pero que todos los días práctico en mi sesión de calentamiento y estoy mejorando su forma.
También, algo destacable del Handstand es que ayuda mucho a activar los hombros, trapecio, tríceps y demás músculos de los brazos y el pecho. Lo recomiendo mucho para formar parte de la sesión de calentamiento.
Ya en mi rutina de Front Lever, estuve ejecutando varios movimientos avanzados como el Front Lever Sat, Front Lever One Arm y Pull Ups to Touch. Mañana será un nuevo inicio de semana y estoy preparado de forma mental y física para comenzar con una energía maravillosa, lleno de fuerza y actitud.
En las últimas dos semanas no he estado tan óptimo ni con el mejor rendimiento, pero estuve estudiando mis rutinas y mis planificaciones y creo saber lo que está mal, así que voy a corregir algunas cosas y empezaré a cumplir con mis entrenamientos de mejor manera. Además de que se acerca un gran día, alrededor de 2 semanas, así que debo estar preparado para tener una gran participación y, como siempre, dar lo mejor de mí.
As you can see in my photos, it's something I rarely show, and it's my warm-up sessions, muscle activation, and joint stretching, but it's something that's evident in every training routine. However, today I want to highlight the Handstand movement, which is part of the balance or brown handstand movement. It's a movement that has been extremely difficult for me due to my lack of balance, but I practice it every day in my warm-up session and am improving its form.
Also, something remarkable about the Handstand is that it greatly helps activate the shoulders, trapezius, triceps, and other muscles of the arms and chest. I highly recommend it as part of your warm-up session.
Already in my Front Lever routine, I've been performing several advanced movements like the Front Lever Sat, Front Lever One Arm, and Pull-Ups to Touch. Tomorrow marks a new start to the week, and I'm mentally and physically prepared to begin with wonderful energy, full of strength and attitude.
Over the past two weeks, I haven't been at my best or performing at my best, but I've been studying my routines and my schedule, and I think I know what's wrong. So, I'm going to correct some things and start doing my workouts better. A big day is coming up in about two weeks, so I need to be prepared to have a great turnout and, as always, give my best.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
 | |
| |
| |
Detalles | Details
Imágenes y Separadores
Dispositivo | Device
Infinix Hot 50 PRO
Traductor | Translator
Sígueme en mi Instagram | Follow me on my Instagram
La disciplina es la clave para lograr el éxito
Discipline is the key to success