En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado en la comodidad de mi hogar cumpliendo con unas pequeñas aproximaciones de combos en mi día de descanso activo, que por ser domingo, estuve ejecutando algunos movimientos y variantes avanzadas del Front Lever de forma consecutiva para mañana lunes empezar mi semana a tope con el fortalecimiento de mis combos competitivos.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve en horas de la mañana realizando pequeñas series de entrenamiento, ejecutando variantes y movimientos avanzados del elemento estático de la disciplina deportiva de la calistenia "Front Lever". De este modo, descargando mi tensión muscular y articular que se acumula durante los entrenamientos intensos de la semana.

Hoy, para finalizar definitivamente este día y para mañana tener un entrenamiento más óptimo, con mejor rendimiento en mis ejercicios, cumplí con un descanso activo. Son pocas series de pocas repeticiones y poco volumen intenso, es decir, se enfoca en la activación muscular y articular sin tener que acudir a la fatiga.

Realicé unos aguantes de Front Lever Sat, seguidos de Pull Ups Archer, con aguantes de Front Lever Wide. Luego un poco de Touch y Pull Ups de Front Lever, sé que esto me ayudará para mañana a empezar la semana más fuerte y con mejor incentivación física.

También estoy trabajando en otras cosas aparte que mostraré después, ya que no me quiero ilusionar, pero me estoy esforzando en ampliar mi repertorio en los combos competitivos. Aún estoy, al igual que todos los atletas de Street Workout Community y atletas que hacen vida en la calistenia en Venezuela, a la espera del método de selección para participar en la próxima competencia donde estará Víctor Allendes. Todos estamos preparándonos de la mejor manera, motivados y con las más altas expectativas.