Un saludo cordial a todos mis amigos y compañeros de esta grandiosa comunidad del streetworkout e Hive, les doy la bienvenida a mi nueva publicación de hoy esperando que todos se encuentren muy bien disfrutando de este día, en esta ocasión les voy a compartir mi entrenamiento de Back Lever, mi segundo entrenamiento queriendo obtener Back Lever, les comento que estuve de visita en el parque de calistenia del sector Los ceibos o Los bloques en la ciudad de San Juan de Colón, visitando a mis amigos y compañeros de esta grandiosa disciplina y comunidad que hemos formado. En este día les muestro mi entrenamiento de Back Lever, donde realicé muy cómodamente en el parque, ya que las barras, el apoyo de mis amigos, el ambiente y los consejos, me motivaron a hacer la rutina de hoy. Realicé una rutina de entrenamiento de resistencia, marcas y fuerza de este movimiento, de manera libre y con liga, la liga me ayuda a adaptarme mejor la postura del movimiento, las marcas negativas para ir entendiendo la fuerza que se ejecuta, la resistencia para ganar fuerza y todo ello me da fuerza en el Back Lever. Realicé aguantes en Tuck y Straddle, realicé variedad de marcas negativas en Straddle y ya para finalizar el entrenamiento, hice aguantes en Back lever full con ayuda de una liga, ya que estaba cansado, no me salía muy bien el movimiento, pero la liga me ayudó mucho en esta ocasión, cada día les seguiré comentando de mis entrenamientos de Back lever y les compartiré mis avances hasta que lo logre dominar, al igual como estoy haciendo con el Handstand o Pino.