Este entrenamiento estuvo algo suave, ya que mi sistema nervioso se sentía algo apagado, por lo que cuando realizaba una plancha o un front lever para ir activando mi cuerpo me sentía como si hubiera entrenado el día anterior, aunque un día antes de ese entrenamiento les compartí mi salida a la piscina, ese día comí mucho y tal vez por eso me sentía algo fatigado. De igual manera la disciplina siempre está por delante y como he dicho anteriormente, mente sobre cuerpo.
Ya que no me sentía al cien para realizar mis ejercicios, hice algunas cosas básicas. Aunque obviamente antes de realizar lo básico quería aprovechar que estaba "fresco" e intentar un 3-3-3 de full planche el cual si me salió, pero algo forzado aunque de igual manera se cumple, luego de eso realicé algunas series de flexión más press de plancha y para finalizar la rutina hice algunos preses y negativas, ya que como les había comentando estaba también trabajando mucho las negativas para adquirir más fuerza de palanca a futuro 🙏🏽.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy y nos vemos el día de mañana con otra publicación ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
This workout was a bit light, as my nervous system was feeling a bit sluggish, so when I did a plank or a front lever to activate my body, I felt like I had trained the day before, even though the day before that workout I shared my trip to the pool with you. I ate a lot that day, and maybe that's why I felt a bit tired. In any case, discipline always comes first, and as I've said before, mind over body.
Since I didn't feel 100% ready to do my exercises, I did some basic things. Although, obviously, before doing the basics, I wanted to take advantage of the fact that I was “fresh” and try a 3-3-3 full plank, which I managed to do, but it was a bit forced, although it still counts. After that, I did a few sets of push-ups and plank presses, and to finish the routine, I did some presses and negatives, since, as I had mentioned, I was also working hard on the negatives to gain more leverage strength in the future. 🙏🏽.
Anyway, I hope you enjoy today's post, and I'll see you tomorrow with another one ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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