Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de ayer. En esta ocasión el entrenamiento fue en casa con mi amigo joseito y jeter, entrenamos un poco plancha en mi caso y jeter entreno front lever.

Me sentía un poco pesado en el entrenamiento de ayer pero debido a que tenía 2 días aproximadamente sin hacer nada de ejercicio debía realizar mis entrenamientos correspondientes por qué como les comenté anteriormente, no debo llegar a la fase de "desadaptación" para que cuando vuelva a hacer combos de plancha no me cuenten tanto o no me cueste entender la técnica. La rutina empezó con preses de straddle para evidentemente acondicionar mi cuerpo e ir activando los músculos, hice aproximadamente 2 series de preses en straddle para posteriormente pasar a preses de full, está vez si hice un poco más e hice 4 series de 3 preses de full.

Me gustó que pude realizar los preses de full relativamente bien a pesar de sentirme bastante pesado, pero lastimosamente cuando.quose realizar mis series de flexiones luego de hacer los preses la verdad que no pude hacer ninguna, no se que me pasó que mi cuerpo se sentía súper cansado y los hombros ya no daban para seguir realizando más flexiones, a pesar de que no pude me gustó que pude hacer preses que la verdad son un poco más difíciles, aún así, no quiero perder la propiocepción en las flexiones ya que las estaba entendiendo muy bien. Pero bueno, eso fue un poco de mi entrenamiento del día de ayer 💪🏽❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!