Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les quiero compartir un poco sobre lo que fue mi rutina de plancha. El día de hoy en realidad quería hacer freestyle pero debido a que se me complicaron ciertas cosas no pude ir, por lo que me quedé en casa haciendo una rutina de plancha en este caso de resistencia, la rutina de baso en los siguientes ejercicios: primero intentos de plancha, posteriormente 5 flexiones de lean planche más 5 de tuck planche más 5 de lean planche nuevamente, luego de eso realice 30 segundos de pino más L-sit y de ahí una half de plancha. Al final de la rutina realice un ejercicio específico para los rotadores, para mejorar mi rotación de bíceps. La verdad que la rutina de hoy fue algo sencilla pero cuando haces todos los ejercicios de manera consecutiva cansa bastante pero todo sea para ganar resistencia en los combos, y bueno amigos eso fue todo por hoy, espero que les haya gustado y nos vemos en un próximo post ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!