Hoy empecé mi día primeramente en el gimnasio, ya que como saben empecé a trabajar en un gimnasio, pero bueno el punto es que mi día empezó en el gimnasio en dónde entrene un poco, pero no mucho ya que en la tarde quería entrenar plancha. El entrenamiento en el gym fue algo rápido ya que solo hice algunos preses de banca con poco peso para así no farigarme, y así solo hacer como una activación y también estar activo en el gimnasio.
Posteriormente en la tarde realicé un entrenamiento de plancha en el parque en dónde me sentía bastante bien, la plancha la sentía bastante flotada y con mucha comodidad, la rutina que hice se baso en entrenar más que todo la negativa de full planche. A veces las personas suelen concentrarse más en los preses, pero no les dan prioridad a las negativas y son unas de las cosas más importantes para mejorar la plancha, la verdad que me gustó mucho este día de hoy 💪🏽.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
I started my day at the gym, since, as you know, I started working at a gym, but anyway, the point is that my day started at the gym where I trained a little, but not too much since I wanted to do planks in the afternoon. The workout at the gym was quick since I only did a few bench presses with light weights so as not to tire myself out, just to get activated and be active at the gym.
Later in the afternoon, I did a plank workout in the park where I felt pretty good. The plank felt quite floaty and very comfortable. The routine I did was based on training mostly the negative of the full plank. Sometimes people tend to focus more on the presses, but they don't prioritize the negatives, which are one of the most important things for improving the plank. I really enjoyed today 💪🏽.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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