Nuevamente decidí entrenar está vez plancha y front el mismo día, ya que les había comentado que estaba por aumentar lo que es la frecuencia de los entrenamientos y mantener la resistencia (es decir, la dificultad de los ejercicios que realizó) pero con la condición de bajar un poco el volumen, ya que si hago demasiado volumen más lo comentado anteriormente podría llevar a una sobrecarga la cual no me gustaría tener.
Obviamente debido a que es mi tercer día de frecuencia mi cuerpo aún se está adaptando poco a poco, pero al empezar con el acondicionamiento la verdad que me dolían mucho los hombros, tanto así que me costaba hacer un press de straddle. Ya al descansar este fin de semana debería sentirme un poco mejor para la próxima semana y estar al cien para los entrenamientos.
Vuelvo y repito, esperemos que con el tiempo me funcione cambiar la metodología de entrenamiento semanal y poco a poco les seguiré mostrando los resultados que voy obteniendo mediante vayan pasado estás últimas semanas que me quedan de entrenamiento 💪🏽.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Once again, I decided to train planks and front squats on the same day, since I had mentioned that I was going to increase the frequency of my workouts and maintain my endurance (that is, the difficulty of the exercises I did) but with the condition of lowering the volume a little, since if I do too much volume plus what I mentioned above, it could lead to overload, which I would not like to have.
Obviously, since it's my third day of training, my body is still adapting little by little, but when I started conditioning, my shoulders really hurt, so much so that I had trouble doing a straddle press. After resting this weekend, I should feel a little better for next week and be 100% ready for training.
I'll say it again, hopefully changing my weekly training methodology will work for me over time, and little by little I'll continue to show you the results I'm getting as I go through these last few weeks of training 💪🏽.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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