Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les comparto lo que fue la continuación del entrenamiento de descarga con mi amigo joseito. Está vez realizamos la misma rutina de descarga la cuál les comenté la vez pasada pero le hicimos un pequeño cambio, decidimos aumentarle un poco más el volumen de los ejercicios pero rebajarle las series, ojo en algunos, no todos, por ejemplo, está vez hicimos 1 sola serie de 2 preses de full planche, luego hicimos 5 series de 1 flexión de straddle más un press, después hicimos 3 series de 12 segundos de straddle planche, y al final culminamos con las mismas 50 flexiones en pino que está vez logré culminar en 3 series, la verdad que ya siento que estoy recuperando o mejor dicho mejorando mi fuerza base y pronto se que podré sentirme mucho más fuerte para próximos entrenamientos. Lo único malo que puedo resaltar es que al momento de realizar las flexiones siento un dolor algo molesto ena zona anterior del hombro, sobre todo el izquierdo, pero poco a poco me iré adaptando a esa nueva sensación, espero que les haya gustado y nos vemos mañana en un próximo post ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!