Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les vengo a compartir mi entrenamiento del día de hoy. En este caso me tocó entrenar plancha, pero está semana me propuse algo diferente, ya que el 17 de este mes tengo un evento en la ciudad de Caracas en el cual quiero participar me propuse está se mana solo dedicarme a realizar combos y fortalecer para poder tener un mejor desempeño al momento de competir ese día, debido a que estos últimos días no me he sentido tan bien para entrenar combos o simplemente me encuentro entrenando más a nivel adaptativo para la rotación del biceps. En esta rutina empecé haciendo combos de plancha, los que pudiera hacer en este momento como preses, intentos de flexiones, etc, también hice una pequeña rutina que se baso en flexiones supina en paralelas y positiva de flexiones en piso a fuerza. Y bueno eso fue todo por el día de hoy, espero que les haya gustado y nos vemos en un próximo post 💪🏽🙏🏽.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I come to share with you my training today. In this case I had to train plank, but this week I proposed something different, since on the 17th of this month I have an event in the city of Caracas in which I want to participate I proposed this week just to dedicate myself to perform combos and strengthen in order to have a better performance when competing that day, because these last days I have not felt so good to train combos or simply I am training more adaptive level for biceps rotation. In this routine I started doing plank combos, the ones I could do at the moment like presses, push-up attempts, etc, I also did a small routine that was based on supine push-ups in parallel and positive push-ups on the floor at strength. And well that was all for today, I hope you liked it and see you in a next post 💪🏽🙏🏽.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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