Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! El día de hoy vengo a compartirles mi entrenamiento de básicos en el parque. En esta ocasión fui con 2 de mis amigos al parque para entrenar solamente básicos, ya que, el día de ayer como les compartí hice un entrenamiento de combos de plancha por lo que me sentía bastante fatigado y ya no daba para hacer más combos; por lo que decidimos hacer ejercicios básicos para fortalecer un poco más nuestros músculos para los estáticos. Empezamos haciendo una super serie de flexiones de pino y de lean planche, hicimos 10 repeticiones de cada uno y hicimos 3 series de estos mismos, en la última serie estaba muy cansado por lo que lo reduje a 5 repeticiones, y como fue un entrenamiento algo suave finalizamos el entrenamiento con unas dominadas para que el entrenamiento fuera tanto de empuje, como de tirón, las dominadas las hicimos un poco mas retraídas para enfocarnos más en el front lever, y los ejercicios anteriormente mencionados eran mas enfocados para plancha. Y bueno amigos eso fue algo de mi entrenamiento de hoy, no fue mucho debido a la fatiga que llevaba encima, pero aún así cumplimos con nuestra rutina, no hemos podido hacer Freestyle por temas de lluvia pero pronto les comparto contenido de freestyle 💪🏽🙏🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!