En esta ocasión, quiero mostrarles algunas fotografías que capture en el parque de Caracas que visite el días e hoy, el cual anteriormente ya había visitado y hasta lo publique aquí en mi perfil de hive. El entrenamiento de hoy fue de plancha, más específicamente quería entrenar solo palanca (es decir, preses) pero había un pequeñito problema para entrenar, y era nada más y nada menos que el FRÍO, estaba haciendo demasiado pero demasiado frío y sentía las articulaciones súper rígidas por lo que al momento de entrenar me limitaba un poco.
Pero como siempre, la disciplina siempre por delante y aunque el clima no ayudara, el entrenamiento se debe cumplir si o si. Primero empecé haciendo preses de full planche, hice aproximadamente unas 4 series de preses de full aunque muy pesadas por el frío pero se puso cumplir, posteriormente las realicé en straddle y quería probar mi máximo de preses, y logré hacer 7 preses pero con ejecución algo sucia o mala, y para finalizar termine con 3 series de 3 a 4 preses con mejor ejecución y algunas flexiones en pino.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
On this occasion, I want to show you some photos I took at the park in Caracas that I visited today, which I had visited before and even posted here on my Hive profile. Today's workout was planks, more specifically I wanted to train only lever (i.e., presses) but there was a small problem with training, and that was nothing more and nothing less than the COLD. It was too, too cold, and my joints felt super stiff, which limited me a bit when training.
But as always, discipline comes first, and even though the weather wasn't helping, the training had to be done no matter what. First, I started doing full planche presses. I did about four sets of full presses, which were very heavy because of the cold, but I managed to do them. Then I did them in straddle position and wanted to test my maximum number of presses. I managed to do seven presses, but with somewhat sloppy or poor execution. To finish, I did three sets of three to four presses with better execution and some handstand push-ups.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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