Me vine a visitar la ciudad de Caracas el día de hoy, ya que quería pasar de visita un rato para ver a mi mamá y a mis hermanas las cuáles tengo un tiempo sin ver, también para pasear un rato obviamente y poder pasar tiempo de calidad con ellas. El post de hoy se trata de un pequeño entrenamiento que hice el día de hoy en la mañana recién llegué a la ciudad, así como ven, recién llegando a la ciudad me puse a entrenar, ya se imaginarán lo cansado que estoy jeje 😴.
Pero bueno, el entrenamiento en si fue algo súper básico, ya que no quería farigarme demasiado porque era bastante temprano, solo empecé activando un poco la musculatura con algunos ejercicios como dominadas, movilización, etc. Ya luego del acondicionamiento realice press de banca ya que quería ver cuál era mi PR máximo (aproximadamente hace 1 año no saco un PR) y bueno la verdad que me fue bastante bien, logré hacer 2 repeticiones con 110 kilos pero tuve que obtener ayuda de un compañero.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
I came to visit the city of Caracas today because I wanted to spend some time with my mom and sisters, whom I haven't seen in a while, and also to walk around a bit and spend some quality time with them. Today's post is about a little workout I did this morning when I arrived in the city. As you can see, I started training as soon as I arrived, so you can imagine how tired I am, haha 😴.
But anyway, the workout itself was super basic, since I didn't want to push myself too hard because it was quite early. I just started by activating my muscles a little with some exercises such as pull-ups, mobilization, etc. After warming up, I did some bench presses because I wanted to see what my maximum PR was (I haven't done a PR in about a year), and honestly, it went pretty well. I managed to do two reps with 110 kilos, but I had to get help from a friend.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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