La publicaci贸n de hoy es algo diferente, ya que no trata sobre entrenamiento en s铆, si no que trata de una de las terapias que le he realizado a mi gran amigo 
En fin, la peque帽a terapia que le estoy realizando a mi amigo Miguel se basa en lo siguiente, primero realiz贸 unas movilizaciones del codo para preparar la articulaci贸n de manera pasiva tanto la flexi贸n de codo como la extensi贸n, luego de eso realizamos una t茅cnica de tracci贸n para liberar tensi贸n en la zona, posteriormente mi amigo realiza ejercicios para fortalecer el tr铆ceps y por 煤ltimo se realiza un estiramiento para relajar la musculatura subyacente.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicaci贸n del d铆a de hoy 鉂わ笍.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
Today's post is a little different, as it's not about training itself, but rather one of the therapies I've given my good friend 
Anyway, the little therapy I'm doing for my friend Miguel is based on the following: first, he did some elbow mobilizations to passively prepare the joint for both elbow flexion and extension, then we did a traction technique to release tension in the area, then my friend did some exercises to strengthen his triceps, and finally, he did some stretching to relax the underlying muscles.
Anyway, I hope you enjoy today's post 鉂わ笍.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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