Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi pequeño entrenamiento en casa 🏠.

En esta ocasión mi entrenamiento fue algo corto pero me gustó mucho ya que a pesar de estar varios días sin poder hacer mucho debido a la lesión que presento en mi muñeca, mi rendimiento hoy no fue tan malo. Hot quise hacer un poco de plancha y front para ver qué tal se encontraba mi muñeca ya que llevo aproximadamente 2 semanas con esta lesión y quería ver qué tan desadaptado podría estar, pero resulta que no estuve tan mal después de todo ya que logré hacer todo lo que tenía pensado antes de el entrenamiento.

Empecé haciendo aguantes de full para ver las primeras sensaciones y no estuve nada mal, posteriormente realicé preses de full y la muñeca respondió bastante bien, con algunas molestias pero nada grave que no pueda soportar. Ya luego de eso quise intentar algunas flexiones que son las que más me cuestan y pero primero las hice en straddle, y la comodidad estaba bien, no sentí tanto dolor, ya luego de eso las hice en full y ahí ya me costó algo más pero nada grave. Por último hice algunas pull ups de front para finalizar el entrenamiento pero no demasiadas ya que el día de front lo quise dejar para mañana y traerles una mejor publicación detalladamente 💪🏽.

En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy y nos vemos el día de mañana con otra publicación ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!