C贸mo saben ayer estuve entrenando un poco en el parque metropolitano algo de descarga o descanso activo, en este caso decid铆 hacer otro entrenamiento pero agreg谩ndole un poco de front lever y est谩 vez haciendo plancha con banda de resistencia ya que el d铆a de ayer no pude realizar la por la lluvia. A nivel de sensaci贸n me sent铆a igual que ayer, con algo de desadaptaci贸n pero igual pude realizar algunos combos.
C贸mo siempre empec茅 mi entrenamiento con un buen acondicionamiento muscular para poder realizar de manera efectiva mis ejercicios, realizando activaci贸n muscular del deltoides, serrato, dorsal y entre otros m煤sculos necesarios, ya luego de eso empec茅 haciendo algunos combos de front lever como touch y pull ups. Y con respecto a la plancha hice algunos combos de full planche ya que ten铆a la liga y se me hac铆a un poco m谩s c贸modo para hacer los combos 馃槍.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicaci贸n del d铆a de hoy 鉂わ笍.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
As you know, yesterday I was training a little in the metropolitan park, doing some active rest or recovery. In this case, I decided to do another workout but adding a little front lever and this time doing planks with a resistance band, since yesterday I couldn't do them because of the rain. In terms of how I felt, I felt the same as yesterday, with some discomfort, but I was still able to do some combos.
As always, I started my workout with a good muscle conditioning routine so I could do my exercises effectively, activating my deltoids, serratus, dorsal, and other necessary muscles. After that, I started doing some front lever combos like touch and pull-ups. And for the plank, I did some full plank combos since I had the band and it made it a little more comfortable for me to do the combos 馃槍.
Anyway, I hope you enjoy today's post 鉂わ笍.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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