¡Mejorando Fuerza Básica De Hombros!!!
Hola Comunidad de #SWC, hoy quiero compartir con ustedes este entrenamiento q hice de hombros, debido a que pienso comenzar en los Estáticos, la verdad los hombros no es un grupo muscular que entrene mucho y, por lo tanto, no tengo casi fuerza en ellos.
Realicé ejercicios básicos como lo son Flexiones en picas, Tuck, Tuck con liga, Fondos inclinados y Aguantes con flexiones en Lean Planche. Reconozco que me falta mejorar la técnica en este último ejercicio mencionado, ya que el escapular y meter la pelvis es algo nuevo para mí, pero poco a poco pienso mejorarlo y después de entrenar fui un rato a una Piscina con mi familia, probablemente pondré alguna Foto. 😎💦
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Próxima. 💫🙏🏻🖤
Hello #SWC Community, today I want to share with you this training I did for shoulders, because I plan to start in the Statics, the truth is the shoulders is not a muscle group that I train a lot and, therefore, I have almost no strength in them.
I did basic exercises such as push-ups on pikes, Tuck, Tuck with garter, incline pull-ups and hold with push-ups in Lean Planche. I recognize that I need to improve the technique in this last exercise mentioned, since the scapular and tuck the pelvis is something new to me, but little by little I plan to improve it and after training I went for a while to a pool with my family, I will probably put some photo 😎💦.
Thank you so much for taking the time to view my content. See you next time. 💫🙏🏻🖤
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Editor de fotos: Adobe Lightroom
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