Hola a todos los creadores de contenido de la comunidad de #Hive, #Liketu y atletas de #SWC, aquí les habla 
* Hello to all #Hive community content creators, #Liketu and #SWC athletes, this is
Hoy como todas las semanas realizamos nuestro chequeo grupal como equipo, todo con el fin de medir nuestros avances y progresos para futuras competencias de calistenia y a su vez estilar nuestro espíritu deportivo entre nosotros mismos..
* Today, like every week, we did our group check-up as a team, all in order to measure our progress and advances for future calisthenics competitions and at the same time to style our sportsmanship among ourselves.*
Así que en este post quiero mostrarles algunas fotografías que mis compañeros me tomaron, mostrando un poco de lo que fue mi día de chequeo.
So in this post I want to show you some pictures that my colleagues took of me, showing a little bit of what my check-up day was like.
Está rutina priorizo los siguientes ejercicios para aumentar nuestra explosividad y fuerza de agarre y empujé:°Fondos
°Flexiones
°Sentadillas explosivas
° Dominadas con agarre neutro
°Dominadas supino
°Sentadillas
* This routine prioritizes the following exercises to increase our explosiveness and grip and push-off strength:° Pull-ups
° Push-ups
° Explosive squats
° Neutral grip pull-ups
°Supine pull-ups
°Squats*
Esto fue todo señores, si le sigue gustando el contenido espero ver sus comentarios y ver su gran me gusta, bendiciones y nunca se rindan!!!!💪🏽😁
This was all gentlemen, if you still like the content I hope to see your comments and see your big like, blessings and never give up!!!!💪🏽😁
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