STREET WORKOUT COMMUNITY

4 Ejercicios de Cardio

4 Cardio Exercises

SPANISH 🇻🇪	ENGLISH 🇺🇸

Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es José Mota

Hive account@whoismota, el día de hoy les traigo unos ejercicios de Cardio muy intensos y efectivos.

Howdy to all friends of Hive and of SWC, my name is José Mota Hive account@whoismota, today I bring you some very intense and effective Cardio exercises.

INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION

SPANISH 🇻🇪	ENGLISH 🇺🇲

El cardio es muy importante, no solo para mejorar tu resistencia si no también porque ayuda a quemar muchas calorías, acelera nuestro metabolismo y mejora el Índice de Masa Muscular. También ayuda a controlar la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.

Ésto quiere decir que entrenar cardio es positivo en muchos aspectos para tu salud y tú rendimiento. Es por ello que hoy he decidido traer éstos ejercicios para entrenar cardio desde la comodidad de tu casa.

Cardio is very important, not only to improve your endurance but also because it helps burn a lot of calories, accelerates our metabolism and improves our Muscle Mass Index. It also helps control blood pressure and strengthens the immune system.

This means that cardio training is positive in many aspects for your health and performance. That's why today I've decided to bring you these exercises to train cardio from the comfort of your home.