Hola, amigos Hivers y comunidad SWC |
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Hello, Hivers friends and SWC communit |
Fotos de mi día de hoy |
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Photos from my day today |
Hola, un saludo para mis amigos de las comunidades de #liketu y la comunidad de #hive, y un saludo muy especial para todos mis amigos y compañeros de la comunidad de #swc. Un gran y cordial saludo para todos. Me presento, soy atleta de calistenia Wilber-sw y hoy vengo a contarles sobre mi día de hoy y el inicio de la semana después de una gran y buena semana de rutinas con mis amigos. Bueno, hoy llegaba con mucho entusiasmo ya que la última vez se me hizo un callo en la mano por hacer movimientos bruscos y por esa razón tuve que dejar de entrenar por más o menos cuatro días. Pues, hoy me recuperé de eso, no del todo, pero esta vez no me dolió mucho al hacer un poco de ejercicios dinámicos y estáticos. Hoy, amigos, tuve aguantes y marcas muy buenos en la plancha y aún no me he podido recuperar del todo. La semana pasada estaba pensando seriamente en tomar esta semana solamente para hacer básicos, pero tomé la decisión de no hacerlo y dejarla en estáticos, pero que no sea tan fuerte como la semana pasada para poder descansar un poco los músculos y mantener más tranquilo el cuerpo. Por ejemplo, hoy entrené plancha con mis amigos, fue un día sumamente bueno y como es inicio de semana, decidí entrenar un poco de todo en la plancha. Al final, pudimos lograrlo. Amigos, sin más nada que decir, me despido de ustedes. Mañana nos vemos en un nuevo post. Cuídense mucho y que pasen feliz noche♡.
Hello, greetings to my friends from the #liketu and #hive communities, and a very special greeting to all my friends and colleagues from the #swc community. A big and cordial greeting to everyone. Let me introduce myself, I am a calisthenics athlete Wilber-sw and today I come to tell you about my day today and the start of the week after a great and good week of routines with my friends. Well, today I arrived with a lot of enthusiasm since the last time I got a callus on my hand from making sudden movements and for that reason I had to stop training for about four days. Well, today I recovered from that, not completely, but this time it didn't hurt much when I did some dynamic and static exercises. Today, friends, I had very good endurances and marks on the plank and I still haven't been able to fully recover. Last week I was seriously thinking about taking this week to just do basics, but I made the decision not to and to leave it as static, but not as hard as last week so I could rest my muscles a bit and keep my body calmer. For example, today I trained plank with my friends, it was an extremely good day and since it's the beginning of the week, I decided to train a little bit of everything on the plank. In the end, we were able to do it. Friends, without anything else to say, I say goodbye to you. See you tomorrow in a new post. Take care of yourselves and have a happy night ♡.
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