Hola, amigos Hivers y comunidad SWC |
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Hello, Hivers friends and SWC communit |
Fotos de mi día de hoy |
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Photos from my day today |
Hola, buenas tardes para todos y cada uno de ustedes, amigos y queridos lectores. Un gran y cordial saludo para todos ustedes, como siempre. Envío un saludo especial para todos mis amigos y compañeros de la maravillosa comunidad de #swc. También envío un saludo para mis amigos de las comunidades de #liketu y la comunidad de #hive. Hoy, en este nuevo y último día de esta gran semana, les comentaré un poco sobre todo mi día de ayer (entrenamiento de básicos y práctica de dinámicos con mi gran amigo). Así quedará el título de este nuevo post. Y sí, mis queridos amigos, ayer fue un día de básicos y dinámicos en conjunto con mi amigo que una vez fue parte de la comunidad de #swc y #hive. Bueno, el día de ayer, en conjunto con mi amigo, al llegar al parque, comenzamos con nuestro respectivo calentamiento de diez a quince minutos, haciendo estiramiento muscular. Al rato, luego de terminar, comencé con mi práctica individual de dinámicos por más de veinte minutos, tratando de mejorar algunos errores y corregirlos. Luego, con mi amigo, empezamos con la respectiva rutina de básicos, enfocándonos en la espalda y en los bíceps. Este entrenamiento fue muy pleno y tranquilo, y volví a recordar mis momentos felices con mi amigo, recordando cuando entrenábamos todos los días. No solo eran básicos, también estáticos y, de vez en cuando, dinámicos. Y sin más que decir, con eso terminó mi gran día de entrenamiento con mi amigo. Gracias por su atención en este post. Espero que tengan un feliz inicio de semana. ¡Mañana nos vemos en un nuevo post! Cuídense mucho.♡
Hello, good afternoon to each and every one of you, friends and dear readers. A great and cordial greeting to all of you, as always. I send a special greeting to all my friends and colleagues in the wonderful #swc community. I also send a greeting to my friends in the #liketu communities and the #hive community. Today, on this new and last day of this great week, I will tell you a little about my day yesterday (basic training and dynamic practice with my great friend). This is how the title of this new post will look like. And yes, my dear friends, yesterday was a day of basics and dynamics together with my friend who was once part of the #swc and #hive community. Well, yesterday, together with my friend, upon arriving at the park, we began with our respective warm-up of ten to fifteen minutes, doing muscle stretching. Shortly after finishing, I started with my individual dynamics practice for more than twenty minutes, trying to improve some mistakes and correct them. Then, with my friend, we started with the respective basic routine, focusing on the back and biceps. This training was very full and calm, and I remembered my happy moments with my friend again, remembering when we trained every day. They were not only basic, but also static and occasionally dynamic. And without further ado, that ended my great day of training with my friend. Thank you for your attention to this post. I hope you have a happy start to the week. See you tomorrow in a new post! Take care of yourselves.♡
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