Primero, como siempre, comencé calentando poco a poco cada músculo, comenzando así por la parte superior hasta llegar a la inferior. Me tomé más o menos de diez a quince minutos de calentamiento muscular. Luego de terminar con mis calentamientos, comencé con la rutina. Empecé con elevaciones de full plancha y repeticiones de tuck plancha, haciendo así cuatro series con cinco repeticiones en los dos tipos de ejercicios. Después de eso, hice lean plancha en el piso con repeticiones y aguante con postura. Hice cuatro series con diez repeticiones y aguantes de ocho segundos en cada una de las series.

Para finalizar, decidí hacer aguante de tuck avanzado de plancha para combinarlo con aguante de lean plancha, pero esta vez asistiéndome con la pared. Amigos y amigas, eso fue todo mi proceso de entrenamiento de hoy. No me detuve por la lluvia ni me detendré por nada, porque mi amor y cariño hacia este deporte crece cada día más y cada día quiero ser un atleta mucho mejor que ayer.

Bueno, sin nada más que decir, los dejo. Les deseo una feliz noche a todos y que descansen todos. ¡Mañana nos vemos en un nuevo post! ¡Hasta luego, amigos! ♡